Ananas, vücudumuzun günlük ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri en doğal ve sağlıklı şekilde karşılayan besinler arasında yer almaktadır. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına etki ederken bağışıklık sisteminin de güçlenmesine etki etmektedir. Özellikle sağlıklı ve kontrollü bir şekilde zayıflamak isteyenlerin öğünlerinde yer vermesi tavsiye edilir. Ananas suyu, vücudun su ihtiyacını karşılamakla birlikte doğal şeker içermesinden kaynaklı olarak tatlı krizlerinin önüne geçer. Sindirim sisteminin düzenli çalıştırarak yanlış beslenme alışkanlıklarından kaynaklı vücutta meydana gelen toksinlerin en doğal şekilde atılmasını hızlandırır.
Ananas suyunun en bilinen faydası, bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olarak sindirimi kolaylaştırmasıdır. Şeker ilavesiz ananas suyunun düzenli olarak tüketilmesi, bağırsak parazitlerinin temizlenmesi sağlanmaktadır. Ananas suyunun insan bedenine faydaları şöyledir:
Ananas suyu, en güçlü enerji kaynaklarındadır. Düşük kalorili olmasına rağmen içerdiği zengin vitamin ve mineraller sayesinde vücudun daha zinde kalmasına yardımcı olur. Diyet yapanların vücut direncini arttırmaya ve spor yapanların spor sonrası daha enerjik kalmasını sağlar.
Güçlü bir antioksidan kaynağı olan ananas suyu, yanlış beslenme ve zararlı alışkanlıklardan kaynaklı vücutta meydana gelen toksin ve iltihabın atılmasına yardımcı olur.
İdrar söktürücüdür. Vücutta meydana gelen enfeksiyonun idrar yoluyla vücuttan atılmasını sağlar.
Vitamin ve mineral bakımından zengin olan ananas suyu, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı vücut direncini arttırır.
Potasyum kaynağı olan ananas, spor esnasında çok fazla meydana gelen krampları engellemektedir.
Vücudun su ihtiyacını karşılayarak böbreklerin düzenli ve sistematik şekilde çalışmasına yardımcı olur.
Kemik yapısının güçlenmesini sağlar. Özellikle ağır antrenman yapanların kemiklerini güçlendirerek spor esnasında zarar görmesine engel olmaktadır.
İskelet sistemini güçlendiren ananas suyu, menopozdan kaynaklanan kemik erimesine engel olmaktadır. Kemik sağlığını koruduğunu koruduğu için kadınların ve gelişme çağındaki çocukların sık sık tüketmeleri tavsiye edilir.
A vitamini kaynağı olan ananas, göz sağlını da korumaktadır.
Daha hızlı ve sağlıklı kilo vermeye yardımcı olur. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olduğu gibi yağ yakımını da hızlandırmaktadır.
Ananas suyu uzun süre tok tutarak öğünlerde daha az yemek tüketmeyi sağlar.
Diyet yapan kişilerin günlük alması gereken vitamin ve minerali büyük oranda karşılamaktadır. Özellikle C vitamini kaynağı olan ananas suyunun düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilir.
Yaraların çabucak iyileşmesini sağlar ve daha genç ve dinamik bir cilde sahip olmaya yardımcı olur.
Ananas suyu vücudu içten dışa arındırıp temizlemenin yanında ağız sağlığına oldukça faydası bulunmaktadır. Ağız içi bakterilerinin oluşmasına engel olur. Diş çürümesine engel olan ananas suyu aynı zamanda ağız kokusunu da gidermektedir. Dişlerde plak oluşumunu azaltmaktadır.
Yüksek kolesterolün düşmesine yardımcı olan ananas suyu, kalp ve damar sağlını koruyarak kalp krizi riskini azaltmaktadır.
Kcal 118
Karbonhidrat (g) 26.7
Protein (g) 0.84
Yağ (g) 0.24
Lif (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Sodyum (mg) 4
Potasyum (mg) 298
Kalsiyum (mg) 32
Vitamin A (iu) 20
Vitamin C (mg) 23.14
Demir 0.78
