reklam
reklam

SON DAKİKA

Bugün Gazetesi
Gülnihal Avşaroğlu

MUTLULUK ARAMAYIN İNŞA EDİN!

MUTLULUK ARAMAYIN İNŞA EDİN!
Bu haber 24 Ocak 2019 - 13:33 'de eklendi ve 281 kez görüntülendi.

Aristo ‘a   göre yaşamanın temel amacı mutluluktur. Hayatımız boyunca tüm çabalarımız mutlu olmak içindir ve mutlu olabilmek ancak erdemli olmak, kendini keşfetmek, anlamak ile mümkün olur. Kendini anlamak, hayat amacının farkında olmak mutlu olabilmek için önemli yapı taşlarıdır.

Mutluluk bir duygudur ve bu duyguyu olışturan düşünce biçimimizdir. Düşünce biçimimizi belirleyen pek çok faktör vardır. Dışsal güçler; aile ve toplum düşünce yapımızı etkiler, çoğunlukla biz farkına varmadığımız   düşünce ve duygularımızın kontrolünü  elimize almadığımız sürece mutluluğuda dışsal güçlerde arariz. Kabul görmek, sevilmek, anlaşılmak isteriz, fakat çoğu zaman göz ardı ettiğimiz önce kendimizi sevmemiz ve anlamamız gerektiği gerceğidir. Kendimizi bildigimiz zaman, kendimizi anladığımız  zaman düşünce ve duygu kontrolümüzü de elimize almış oluruz. Bu bize kendimizi mutsuz hissettiğimiz zaman, bizi mutsuz eden durumların farkına varabilme, içinde bulunduğumuz durumu olduğu gibi kabul etme ve cözüm  üreterek değiştirme gücü verir. Farkına varamadığımızda  yok sayarız, yok saydığımızda ise kendimizi kendi yarattığımız bir illüzyon içinde  yaşamaya mahkum ederiz. Oysa hayatın güzel, olumlu yanları olduğu gibi olumsuz, bize acı veren yanlarıda vardır. Hayatın sadece olumlu yanlarını görmeye ve sürekli mutlu olmaya calışan bireyler hayatın olumsuzlukları ile karşılandıklarında  o olumsuzlukları yok sayma, kaçma eğilimindedirler ve bunun asıl nedeni acı çekmek istememeleridir. Fakat unutulmamalıdır ki yok sayarak olanı değiştiremeyiz. Mutsuz olduğumuzda, bize acı veren deneyimler yaşadığımızda farkında olmamız gereken şey bir şeyleri değiştirmemiz gerektiğidir ve bunu başarabilmenin yolu doğru karar alabilme becerisini geliştirebilmemizden, çözüm odaklı olmamızdan, ve kendimizi bilmemizden geçer.

Kendimizi bilmek için kendimize ‘ben neyi arıyorum?’ diye sormalı, hayatınıza dair kısa ve uzun vadeli planlar yapmalı, hedefler koymalı ve hayatımızı, özümüze uygun dengeli sınırlar koyarak yaşamalıyız.

Freud ‘mutluluk calışmak ve sevmektir’ der. Kendinizi sevdiğiniz zaman, başkalarının sizin için ne düşündüğü sizin için önemli olmaz. Para kazanmak icin calişmak yerine sevdiğiniz işi yapmak ve bu işi yaparken içinde insanlığa katkı olabilme düşüncesi, özünde sevgi içerdiğinden böyle bir calışma bireye hem para kazandıracak hem de mutluluk veren bir aktiviteye dönüşücektir.

Salt maddi değerler, tüketim gücü insana mutluluk vermez, her şey bir bütündür. Mutluluk üretmektir. Neyi üretmeyi seçiyorsunuz? Korku bir faktör olmasaydı hayatınızda neyi değiştirmek isterdiniz? Korku yerine değişimi seçseniz nasıl olurdu? Kendinizi geliştirmeyi seçseniz, yaşamı ertelemek yerine yaşasanız bunun size katkısı ne olurdu? Maskesiz ve rolsuz kendiniz olsanız kendi önünüze kendi koyduğunuz engelleri farkedip o engelleri yıkma cesareti gösterebilseniz hangi engelleri yıkar ve yolunuzu açardınız? Hayatınızda eksiklik duygusu yaşıyorsanız , bu eksikliği tamamlayacak olan sizsiniz. Bu eksikliği görüp, kabul ettiğinizde, değişimi seçtiginizde huzur ve mutluluk kapısı açılır, mutluluğu aramaz, mutluluğunuzu inşa edersiniz…

MUTLU VE AYDINLIK GÜNLER

Psikolog, Hipnoterapist, NLP Yasam Kocu ve ACCESS BF

Gulnihal Avsaroglu

Etiketler :
HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
POPÜLER FOTO GALERİLER
SON DAKİKA HABERLERİ
İLGİLİ HABERLER
SON DAKİKA